50 kg

[...] ze cos jest nie tak ze stawami ,efekt za duzego katowania , ja nabawilem sie tego chrupania od duzych cienzarow na przysiady ,lekaz stwierdzil ze w zupelnosci wystarczy te 50 kg ,nie ma sensu dawac 100 czy wiencej bo to doslownie zabija kolana, mowil ze przychodzą do niego ludzie mający po 30 lat ktorzy mają problem kompletny problem ze [...]

Jak masz tłuszcz tylko na brzuchu(czyli tak jak ja) to żeby się go pozbyć będziesz musiał zejść chyba do 50 kg. Ja dość szybko zrezygnowałem z redukcji jak wszystko mi szybko chudło, a brzuch wolno się zmniejszał. Ostatnio było sporo tematów na ten temat i nie chce mi sie kolejny raz pisać tego samego. Przejrzyj kilka ostatnich tematów, a ten [...]

okolo 50 kg na 3 x 10

wiatam czytam to forum od dluuugiego czasu... chodze na silownie 4 miesiace mam 154cm i waze 50 kg... mimo iz mam 20 lat.... male jest piękne ... za 2 tygodnie ide na takie kfalifikacje w tancu i musze troche spasc z waga bo bedziemy wazone i mierzone ( stroje) zastanawialam sie wlasnie nad kopenhaska ale nie wiem czy nie lepszy bylby rapid fat [...]

[...] każdy jest drobnej kości, ja nie jestem chuda ale gruba też nie. Mam wszystko na miejscu , nie wiem czy to tak super wygląda jak laska przy wzroście 163 waży niewiele ponad 50 kg. Nie zawsze waga odzwiercielda proporcje, poczytaj sobie trochę o tym , akurat ja zawsze byłam trochę umięśniona, a te łydki to w sumie żałuję że grube nie są , bo bym [...]

A po za tym zobaczyłem głupie komentarze w tym temacie i ludzi mówcie że np 50 kg zza głowy na siedząco. Bo są ludzie tutaj co kozaczą bo robią na stojąco i przed sobą dla mnie to jest bez sens.

[...] jabłko Jogger czy stosując podobną "diete" nie będę przybierała na wadze? I czy stosując taki zestaw :śniadanie: kawa, grzanka , obiad(bez ziemniaków, makaronu, ryżu)i na kolacje owoce bąć jogurt, mój organizm nie będzie na niczym tracił? Czy może powinnam dodać coś do całości!? Mam 18 lat, 167 cm wzrostu, ok 50 kg wagi. z góry dzięki.

[...] choroba mnie do***ala i stracilem 3 kilo i znowu nadrabiam, wchodze na sfd a tam fitnesmani 100kg wagi z 50cm w ramieniu - to kim ****a ja jestem --------- szachista czy jaki **** a tak serio wkoncu widac jakichs powaznych ludzi bo 90% zdjec na sfd to: "za***alem testosterol 250 - masa - 50 kg zywej wagi" dbajcie o zdrowie panowie

Moze wkleisz zdjecia :) Bo jak dla mnie to jest dosc dziwne ... 50 kg i bf ponad 30?

[...] na grubej buli na wyciągu 4 serie po 15 pow 50kg na prawą i lewą (lewa w ostatnich seriach już nie słabnie ) biceps modlitewnik od kąta 90 stopni (sztangielkami) 1.p 50 kg-12pow 2.l 50kg-12pow 2.p 60kg-12pow 2.l 60kg-12pow 3.p 70kg-12pow 3.l 70kg-12pow 4.p 80kg-8pow 4.l 80kg-8pow biceps młotkowy stojąc (sztangielka) 1.prawa 45kg-12 1.lewa [...]

[...] u mnie libido cały czas na tym samym poziomie, jądra raz są większe raz mniejsze. W sumie po co mi jakieś jądra :) Jestem bardzo zadowolony i bardzo uzależniony. Były kiedyś tematy typu czy sterydy uzależniają - wg. mnie cholernie uzależniają. Jeżeli musiałbym przejść pieszo 50 kg żeby się zasilić testosteronem szedłbym z uśmiechem na ustach

50 kg w wyciskaniu, wow ;-)

tak cały czas mam ok 41 cm , a co Cię dziwi że taka duża różnica czy jak ?? to żaden atak tylko staram się rozkminić skąd taka dysproporcja siły między WL a Wl wąsko, teraz dodatkowo mi dodałeś zagwozdkę bo masz łapę większa od mojej i pchasz więcej w WL. musze ten temat zgłębić}:-( W francuzy jak robiłeś to jak szło? 50 kg mogłeś uginać za głową?

[...] zostanie przeprowadzona w Gdańsku, podczas FIT Festival. Kto może zostać dawcą? Zarejestrować może się każdy zdrowy człowiek pomiędzy 18 a 55 rokiem życia, ważący minimum 50 kg (bez dużej nadwagi). Zajmuje to tylko chwilę, polega na przeprowadzeniu wstępnego wywiadu medycznego, wypełnieniu formularza z danymi osobowymi oraz pobraniu wymazu z [...]

witamy :-)) świetna przemiana - spadek prawie 50 kg musi ryć banię - grunt, że był to fat ;-)

[...] trening (crossfit) z racji tego iż miałem trochę zmieniony dziś shift w pracy, mimo wszystko sam workout bym mega totalną wyj**ką, sama opona ma chyba ze 100 na presy poszło 50 kg MU 5 x w każdej rundzie, jak zawsze 100% co do michy to miałem tak zakręcony dzień ze nawet już dokładnie nie pamiętam, na pewno była ryba, a może to było wczoraj ? nie [...]

Nigdzie nie pisalem ze biore na klate 30 kilo, na skos gorny 50 kg, to nie sa maksy wszystko tylko ciezary pod hipertrofie, 8/10/12 powtorzen w zaleznosci od cwiczenia. Podciagam sie 4x8 z 5kg przy pasie i o ile duzo to nei jest to malo kogo widze na silowni robiacego tehcniczne podciagniecia nawet bez obciazenia. Natomaist nogi mam po prostu [...]

łącznie 5 posiłków. Dieta masa. Ważę 50 kg. Chcę przytyć a nic nie idzie..

[...] E - 13/13/13/13 +50kg A7 - 41 Q - 8/8/30/29 (L,P) K2 - 13/13/13 W - 14/14/14/14 +12,5kg Z - 10 powtórzeń Muszę sobie załatwić więcej obciążenia do przysiadów bo mam tylko 50 kg a chcę dołożyć przynajmniej 5kg, teraz skończę na 4 x 14 i zacznę od 4 x 6 . Wydłużę przerwę przed podciąganiem (C) i spróbuję dobić do 30. powtórzeń. Progresji w [...]

Toć nie cofnę się do 50 kg w przysiadzie:) Max 10 na duże i max 5 na małe:) nie więcej:) ogień musi być to podstawa:) może nawet cofka o tydzień mnie odblokuje zobaczymy :) póki cel sam w sobie to redukcja i zachowanie jak najwięcej mięśnia, chociaż liczę się z tym że jednak mogę go trochę stracić....:/